{"id":10852,"date":"2026-09-20T19:16:25","date_gmt":"2026-09-20T22:16:25","guid":{"rendered":"https:\/\/www.nossogoias.com.br\/wp\/?p=10852"},"modified":"2026-09-20T19:16:25","modified_gmt":"2026-09-20T22:16:25","slug":"fadiga-atinge-a-maioria-dos-adultos-apontam-pesquisas","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.nossogoias.com.br\/wp\/fadiga-atinge-a-maioria-dos-adultos-apontam-pesquisas\/","title":{"rendered":"Fadiga atinge a maioria dos adultos, apontam pesquisas"},"content":{"rendered":"\n

Relatos de cansa\u00e7o persistente com maior frequ\u00eancia t\u00eam se tornado habitual; m\u00e9dico alerta que exaust\u00e3o que n\u00e3o melhora com repouso pode indicar problemas de sa\u00fade<\/strong><\/em><\/p>\n\n\n\n

A impress\u00e3o de que a maioria das pessoas est\u00e1 se sentindo cansada n\u00e3o \u00e9 s\u00f3 uma percep\u00e7\u00e3o. Isso \u00e9 o que mostrou um relat\u00f3rio do Centro Nacional de Estat\u00edsticas de Sa\u00fade (NCHS), ligado aos Centros de Controle e Preven\u00e7\u00e3o de Doen\u00e7as (CDC), que mostra que 71,5% dos adultos norte-americanos apresentaram fadiga em pelo menos alguns dias durante os tr\u00eas meses anteriores \u00e0 pesquisa.<\/p>\n\n\n\n

Imagem: divulga\u00e7\u00e3o internet<\/p>\n\n\n\n

O levantamento entrevistou aproximadamente 27 mil pessoas com 18 anos ou mais em 2024. Quase tr\u00eas em cada quatro participantes disseram ter se sentido \u201cmuito cansados ou exaustos\u201d em algum momento. Cerca de um em cada seis relatou fadiga frequente, classificada pelos pesquisadores como aquela presente na maioria dos dias ou diariamente.<\/p>\n\n\n\n

No Brasil, segundo levantamento realizado pelo DataFolha em todas as regi\u00f5es do pa\u00eds, 37% dos brasileiros relataram cansa\u00e7o ou esgotamento mental de forma constante (sempre+frequentemente) ao longo do ano. Ou seja, 61 milh\u00f5es de pessoas estavam nessa situa\u00e7\u00e3o, o que representa quase 43%, quase metade, dos 141 milh\u00f5es de adultos no Brasil. <\/p>\n\n\n\n

O m\u00e9dico nutr\u00f3logo e intensivista Dr. Jos\u00e9 Israel Sanchez Robles explica que a fadiga n\u00e3o deve ser confundida com o cansa\u00e7o ou a sonol\u00eancia esperados ap\u00f3s uma noite mal dormida ou um per\u00edodo excepcionalmente desgastante. \u201cA fadiga \u00e9 uma sensa\u00e7\u00e3o de esgotamento f\u00edsico ou mental que pode persistir mesmo ap\u00f3s o sono ou o repouso. Quando se torna recorrente ou persistente e come\u00e7a a interferir no trabalho, nos estudos ou nas atividades habituais, \u00e9 importante investigar suas poss\u00edveis causas\u201d, afirma.<\/p>\n\n\n\n

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M\u00e9dico nutr\u00f3logo e intensivista Dr. Jos\u00e9 Israel Sanchez Robles<\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n

As mulheres apresentaram a maior frequ\u00eancia do problema: 20% relataram fadiga na maioria dos dias ou todos os dias, contra 13% dos homens. O \u00edndice tamb\u00e9m foi mais elevado entre os adultos de 18 a 34 anos, chegando a 19,5%. Entre pessoas com 65 anos ou mais, a propor\u00e7\u00e3o caiu para 12,9%.<\/p>\n\n\n\n

Segundo o Dr. Jos\u00e9 Israel, fatores hormonais e sociais podem contribuir para a maior ocorr\u00eancia de fadiga observada entre as mulheres. \u201cAltera\u00e7\u00f5es hormonais relacionadas ao ciclo menstrual, \u00e0 gravidez, \u00e0 perimenopausa e \u00e0 menopausa podem influenciar a disposi\u00e7\u00e3o e a percep\u00e7\u00e3o de fadiga. Ao mesmo tempo, a sobrecarga decorrente da combina\u00e7\u00e3o entre responsabilidades profissionais, dom\u00e9sticas e familiares tamb\u00e9m pode exercer um impacto importante\u201d, avalia.<\/p>\n\n\n\n

O relat\u00f3rio n\u00e3o investigou as causas individuais do cansa\u00e7o, mas identificou uma associa\u00e7\u00e3o relevante com a sa\u00fade mental. Adultos com fadiga frequente apresentaram probabilidade mais de tr\u00eas vezes maior de manifestar sintomas de depress\u00e3o. Eles tamb\u00e9m tiveram cerca do dobro da possibilidade de relatar ansiedade ou dificuldades cognitivas, como problemas de concentra\u00e7\u00e3o e mem\u00f3ria.<\/p>\n\n\n\n

\u201cA rela\u00e7\u00e3o pode ocorrer nos dois sentidos: ansiedade e depress\u00e3o podem comprometer a qualidade do sono e reduzir a disposi\u00e7\u00e3o, enquanto a fadiga prolongada pode limitar a vida social, a pr\u00e1tica de atividade f\u00edsica e a produtividade, contribuindo para o agravamento do sofrimento emocional\u201d, explica o m\u00e9dico.<\/p>\n\n\n\n

Al\u00e9m do estresse e dos transtornos emocionais, a falta de energia pode estar relacionada \u00e0 anemia, defici\u00eancia de nutrientes, altera\u00e7\u00f5es da tire\u00f3ide, doen\u00e7as card\u00edacas, infec\u00e7\u00f5es, apneia do sono, doen\u00e7as autoimunes ou efeitos colaterais de medicamentos. Por isso, recorrer indiscriminadamente a vitaminas ou estimulantes pode mascarar o problema sem resolver sua origem.<\/p>\n\n\n\n

\u201cN\u00e3o existe um suplemento universal para tratar o cansa\u00e7o. Antes de iniciar a reposi\u00e7\u00e3o de vitaminas ou minerais, ou recorrer ao uso de estimulantes, \u00e9 necess\u00e1rio avaliar os sintomas, a alimenta\u00e7\u00e3o, a qualidade do sono, os medicamentos em uso e, quando houver indica\u00e7\u00e3o cl\u00ednica, solicitar exames\u201d, orienta Dr. Jos\u00e9 Israel.<\/p>\n\n\n\n

Como primeiros cuidados, o especialista recomenda observar a dura\u00e7\u00e3o e a intensidade da fadiga, manter hor\u00e1rios regulares de sono, adotar uma alimenta\u00e7\u00e3o equilibrada, praticar atividade f\u00edsica de acordo com a condi\u00e7\u00e3o individual e reduzir a exposi\u00e7\u00e3o \u00e0s telas antes de dormir. Atividades leves, como caminhada e alongamento, al\u00e9m de exerc\u00edcios respirat\u00f3rios, podem contribuir para o bem-estar e o relaxamento.<\/p>\n\n\n\n

Ainda de acordo com o especialista, \u201co sinal de alerta surge quando o cansa\u00e7o persiste por semanas, apresenta piora progressiva ou vem acompanhado de falta de ar, palpita\u00e7\u00f5es, perda de peso sem causa aparente, febre, dor no peito ou altera\u00e7\u00f5es importantes do humor. Nessas situa\u00e7\u00f5es, \u00e9 fundamental buscar avalia\u00e7\u00e3o m\u00e9dica. Na presen\u00e7a de sintomas intensos ou de in\u00edcio s\u00fabito, especialmente dor no peito, falta de ar importante ou desmaio, a avalia\u00e7\u00e3o deve ser imediata\u201d.<\/p>\n\n\n\n

Por Carlos Nathan<\/strong><\/p>\n\n\n